• حضرت محمد (صلی الله علیه و آله و سلم) می فرمایند :
  • روز قیامت فرا نمی‌رسد مگر آنکه از بین ما
  • قائم حقیقی قیام نماید؛ و آن قیام
  • زمانی خواهد بود که خدای عزوجل او را اجازه فرماید.
  •  

     

     



     

     تغيير زمان برگزاري جشنواره

     

     



     

     

    خانم هاي مطالعه سال 94

     

     

     



     

     

    كسب رتبه برتر در مسابقات هنرهاي دستي و تجسمي به دختران خوبمان تبريك مي گوييم

    مسابقه خط – نقاشي

    خانم فاطمه الزهرا باقري          رتبه برتر

    خانم سما عظمتي                  رتبه برتر

    مسابقه خوشنويسي با قلم ريز

    خانم حسني                            رتبه اول

    خانم جاويد                                رتبه اول

    خانم نگار بوذري                         رتبه اول

    خانم نرگس سادات صدر حسيني           رتبه دوم

    خانم بشري خندق آبادي                         رتبه سوم

    مسابقه خوشنويسي با قلم درشت

    خانم فاطمه الزهرا باقري              رتبه برتر

    خانم سما عظمتي                      رتبه برتر

     

     

     



     

           ستارگان رياضي پايه ششم در آسمان المپياد  چه خوش درخشيدند،

                                              

                                                                  موفقيت اين عزيزان را تبريك مي گوييم.

     

    خانم فاطمه برومندنيا

    خانم مريم امام

    خانم زينب برنگي

    خانم حنانه ابراهيمي

     

     

     

     



     

     كسب رتبه برتر در مسابقات

                                    حفظ و قرائت قرآن كريم منطقه 1

                                                              را به شما دختران عزيزمان و خانواده

                                                                                    محترمتان تبريك عرض مي نماييم.

     

    خانم فاطمه اسماعيلي              پايه چهارم                  حفظ

    خانم مليكا جلالي                      پايه پنجم                   قرائت

    خانم نرگس آراسته                    پايه سوم                   قرائت 

    خانم زهرا ميرانصاري                  پايه پنجم                   حفظ

    خانم نرگس فاضلي                    پايه ششم                 حفظ

     



     

    فضاي مدرسه

     

     



     

     

    تغذیه

    مسابقه و سرگرمی

    خواندنی

    عوامل شارژ مغز

    1)نفس عمیق بکشید: هوای بیشتر یعنی اکسیژن بیشتر در خون و اکسیژن بیشتر در خون یعنی به کار افتادن موتور مغز.

    2)تمرکز را یاد بگیرید:همین الان چشم هایتان را ببندید و تمام حواستان را به تنفستان بدهید.عضله هایتان را در حالت انقباض قرار دهید و کم کم با بیرون دادن هوا، این عضله ها را از همدیگر باز کنید.

    3)محاسبات ذهنی انجام دهید: این عمل را با چند بار  انجام دادن در روز برای خودتان تبدیل به عادت کنید.مثلاً وقتی بی کار هستید شروع به  جمع و تفریق اعداد کنید و بعد از مدتی از تاثیر این کار بر

    قوای فکرتان متحیر شوید.

    4)مواد غذایی حاوی فسفر و ویتامین B6 استفاده کنید: فسفر و ویتامین B6   بر میزان رشد سلول ها اثر می گذارند و سلول ها را برای فعالیت آماده می کنند.به همین دلیل برای بالا بردن میزان

    هوشیاری نقش مهمی دارند.

    5)به حل مسأله عادت کنید: زندگی کردن با مشکلات، مثل راه رفتن در یک ساحل سنگی با پای برهنه است.وقتی مشکل هست، یعنی باید راه حلی هم باشد و راه حل از ذهن شما شکل می

    گیرد.

    6)زمان های مرده خود را احیا کنید: متاسفانه خیلی وقت ها در حال مرور حرف های دیگران هستیم و این اتلاف وقت، در حالی که با گوش کردن به یک CD درسی می توانستید مغزتان را در جهت

    مثبت حرکت بدهید.

    7)زبان های مختلف را یاد بگیرید: یادگیری یک زبان جدید می تواند عمر فعالیت ذهنی را بالا ببرد.  

    8)رزماری استشمام کنید: استشمام بوی گیاه رزماری می تواند باعث تمرکز شود.

    9)آگاهی را تمرین کنید: باید یاد بگیرید چگونه ذهن شلوغتان را که مدام به هر طرف سرک می کشد، متوقف کنید.موضوعی که باعث این به هم ریختگی شده است را پیدا کنید.

    10)نوشتن را جدی بگیرید: نوشتن به دلایل بسیاریبرای فعالیت ذهنی شما مفید است.با نوشتن می توانید بهذهنتان بگویید چه چیزی مهم است

    12)قند ها را به میزان کم مصرف کنید: مصرف بیش از اندازه قند و شکر می تواند در فعالیت ذهنی شما اختلال ایجاد کند

    13)تندخوانی را یاد بگیرید: برخلاف خیلی از باورها، بیشتر ذخیره های ذهنی ما همان هایی هستند که در زمان کوتاه تری خوانده شده اند.تلاش کردن برای کوتاه کردن زمان یادگیری یا به نوعی

    تندخوانی و تندفهمی، سرعت ذهن را بالا می برد.

    14)ورزش کنید: بررسی ها نشان داده است بعد از 10 دقیقه ورزش، فعالیت ذهنی سرعت بیشتری می گیرد.اگر احساس می کنید ذهنتان خسته شده از جایتان بلند شوید و تنها 10 دقیقه پیاده

    روی کنید.

    15)نکته برداری کنید: وقتی در حال یادگیری هستید، یادداشت برداری کنید و بعد از تمام شدن برنامه در مقابل جمله هایی که نوشته اید "چرا" بگذارید و سعی کنید به آنها جواب بدهید.

    16)مصرف مواد آلرژی زا خودداری کنید: اطرافتان را به دقت زیر نظر داشته باشید و مواد غذایی را که برای شما مشکل ایجاد می کنند، بشناسید.بیماری های گوارشی ما تواند تاثیر زیادی روی

    فعالیت مغزی شما داشته باشد.

    17)به میزان کافی بخوابید: مدت زمانی که باید در طول شبانه روز بخوابید به طور متوسط 7 ساعت است، اما آنچه مهم تر از کمیت زمان خواب است، کیفیت خواب است.

    18)از مصرف بیش از اندازه مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین بپرهزیزد: بسیاری از تحقیق ها در این نقطه با هم موافق هستند که کافئین در زمان

    کوتاه مثبت و در بلند مدت روی فعالیت ذهنی بی اثر است.

     

    آدرس : ولنجک، بلوار دانشجو، بالاتر از دانشگاه شهید بهشتی، میدان یاسمن، خیابان عدالت، کوی عدالت 2
    تلفن : 22410616-22413020
    رايانامه : sschool@roshangar1.ir